関節痛について
いつまでも、健康で楽しく暮らしたい・・・誰もがそう思うことでしょう。
健康維持のために、山登りやジョギングなどを趣味としている方も多いと思います。
しかし、無理をしたり間違ったやり方をして、腰や膝などの関節が痛くなった経験はありませんか？
このような症状を関節痛といいます。
最も多い関節痛は、腰・膝・肩の部位だといわれています。
では、関節痛とはどのような事をいうのでしょう？
私達人間には、膝はもちろん肘や肩など、たくさんの関節がありますね。
関節と呼ばれる箇所は、曲げたり伸ばしたり動かすことが出来る部分のことで、骨と骨のつなぎ目部分と考えるとよいでしょう。
通常、関節は 骨と骨がこすりあって磨り減ってしまわないように、軟骨と関節液というもので守られています。
これは、簡単に言うと、自転車のブレーキパッドと潤滑油のようなものです。
自転車のブレーキパッドと潤滑油は、使い続けると消耗してしまいますよね。
人間も同じように長年、使い続けた関節は軟骨と関節液が減ってしまい、骨と骨が直接こすれあって痛みを生じるようになるのです。
関節痛の痛みにはさまざまな痛みの種類があります。
動かすと痛い人、寒くなると痛い人・・・
また ふくよかな方は、体重を支える足に負担がかかるのですから、膝や股関節などの関節痛をひきおこします。
さらには、スポーツなど決まった関節に負担をかけるような生活を続ける事が関節痛の原因になることもあります。
関節に痛みを感じるようになったら、無理を避けて病院に行きましょう。
整形外科ではレントゲン写真をとり、関節の変形などを調べてもらえますので、まずは整形外科を受診されることをおすすめします。
環境対策と自動車
環境問題の一つに大気汚染があり、その因の一つとして、自動車の排気ガスによるものが挙げられます。自動車一台一台は大したことはなくても、現代のように道に自動車が溢れ返るようになると、環境対策が必要になってきます。
自動車関連の環境対策については、国や自治体、企業などがある程度の取り組みを見せてはいますが、結局わたしたち消費者によって自動車産業は支えられているわけですから、自動車関連の環境対策は、わたしたち一人ひとりが取り組むべき問題とも言えます。
自動車関連の環境対策において、個人レベルで貢献できることの例としては、
・できるだけマイカーを持たない。
・徒歩や自転車で移動できる距離は、自動車は使わない（健康のためにもなります）。
・通学や通勤は、できる限り公共の交通機関を利用する。
・停車中はアイドリングはしない。
・できるだけ燃費の良い車種を選ぶ。
自動車は便利なものですから、まったく使わないということはムリでしょうが、使い方を工夫して、環境対策に貢献したいものです。
健康な体づくり
発毛に求める効果、を考えてみたでしょうか？
髪の毛がフサフサとなって、夢の様な状態を望むのは自由ですし、当たり前なことです。
多くの人が望む発毛効果、これは商品販売を行う企業にとって大変な需要となります。
ですから発毛剤、サロンなどの広告、商品のホームページ、等々を見ると誰もが望む様な効果が得られ、髪の毛がフサフサに戻ると宣伝されています。
それでは誰もが求める発毛効果に結びついた人はどれ位の割合で居るのでしょうか？
これだけ沢山の高品質な商品や情報があるのに本当に求める効果が表れているのでしょうか？
多くの人が実感している発毛効果は以下の様な事だと思います。
■成長しない産毛は生えた。
■抜け毛は減ったのだが、同時に髪の毛も減った。
■細く短い寿命の短い髪の毛しか生えない。
■頭皮が赤くかぶれてしまった。
■１年位まではそれなりに効果が感じられたが続かない。
■発毛剤を一生懸命使用しているが薄毛が進行する。
■頭皮に異常が出て、何も手当て出来なくなった。
発毛の手当てを行うことで、見違える様な効果を求めることは当たり前と言えますが、砂漠化や土地が荒れた状態の場所に、豊かな森がすぐ育つでしょうか？
土地を耕し、栄養を育める様になって、種を植え、必要な水分や栄養を維持してやっと発芽となります。
発芽してもその土地に同様に栄養素を維持しないと枯れてしまします。
発毛の手当ても同様なのです。
まず頭皮の状態を回復させ、健康で栄養がしっかりと運ばれる体づくりをしましょう。
それでも誰もが望む効果を実感できる人はほんの一握りなのですが、健康な体づくりが出来たとしたら発毛の手当てを施した効果は大いにあったのではないでしょうか？
月齢カレンダーで神秘的な毎日を送りませんか
カレンダーの中で「月齢」という文字を見かけたり、TVの天気予報などで「月齢」という言葉を耳にしたことはありませんか？
またこの「月齢」が何を表しているのかそしてどうやって調べるのか、きっと知らない人が多いことでしょう。
2008年は月齢カレンダーを使って月を観察し、神秘的でロマンティックな1年にしてみませんか？
「月齢」とは新月が始まった瞬間から何日経過したかその日数を表すものです。
月は太陽の光に照らされているため、太陽の光を浴びていない部分は暗くなり、地球からは見えません。
月は地球を周回しているので地球からは、太陽の光を浴びて半分だけが明るくなっている月を前から、横から、後ろからと見ることになります。
よって前から月を見ると満月のようにきれいな丸に見え、横から見ると上弦、下弦のように半分だけ光って見え、後ろから見ると新月のように全部暗くて月が見えない状態になります。
これが地球から見た月の満ち欠けです。
月の満ち欠けは新月から始まり、上弦、満月、下弦、そして再び新月・・・と29.5日おきにこれが繰り返されます。
これを朔望月と呼びます。
月の満ち欠けをこのような日付けで表したものが「月齢」なのです。
下記は月の満ち欠けとの月齢の関係を表したものです。
新月・・・月齢は29か0。月は太陽と同じように朝に昇り、夕方に沈みます。
上弦・・・月齢は7か8。月は昼に昇り、真夜中に沈みます
満月・・・月齢は15。月は夕方に昇り、朝に沈みます。
下弦・・・月齢は22か23。月は真夜中に昇り、昼に沈みます。
月齢カレンダーは、上記のような月齢の数値を1ケ月分毎日、記してあるものです。
月齢カレンダーを見れば、月齢は一目瞭然です。
中には月齢と共に、月のおよその形を絵に示して見やすくしているカレンダーもあります。
実際の月と比較してみるのもおもしろいかもしれませんね。
月齢は海の満ち潮とも密接に関係しています。
これは月と太陽の位置関係でほぼ決定されるからです。
下記は潮と月齢の関係を表したものです。
大潮・・・月齢は29〜2、14〜17。干満の差が大きい時期です。
中潮・・・月齢は3〜6、12〜13、18〜21、27〜28。干満の差が中くらいの程度の時期。
小潮・・・月齢は7〜9、22〜24干満の差が小さい時期。
長潮・・・月齢は10、25。干満の間隔が長くて変化が緩やかである時期。
若潮・・・月齢は11、26。干満の差が大きくなり始め出す時期。
＊潮名は地方によって異なります。
毎日目にしている月ですが、月齢カレンダーを見て月の動きを考えると、とても神秘的だなと思いませんか？
2008年のカレンダーをどれにしようか特に決めていない人は、理科の勉強も兼ねて月齢カレンダーを使ってみませんか？
ちょうど、最近の日本の学生たちは理科離れしていると言われていますし・・・。
月齢カレンダーのフリーソフトも色々と出ているので、自分にとって一番使いやすく、見やすいカレンダーを選んで楽しい1年を過ごして下さい。
会計について
医療事務の仕事を目指している方ならば、病院の会計業務には関心があることでしょう。
今は、レセコンというとても便利なものがありますから、会計の仕事も随分ラクになっています。
レセコンで会計業務を行わない私の病院でも、医療用レジの導入でとても効率良くなりました。
しかし、これらの導入によって、新しく入ってくる医療事務員さんには、手計算が出来る人が少なくなっているように思います。
患者さんに「この検査とこの薬をもらったらお会計はいくらぐらいかしら？」と聞かれることがあります。
薬は一錠あたり何点というように決まっています。
その薬を一日何錠×日数、さらには検査点・再診点などを加算していかなくてはいけません。
患者さんをお待たせすることなく、的確に答えるには、パパッと電卓を叩けると本当に便利なんですよ。
私の住む地域には、昔からある診療所があるのですが、ここの医療事務員さんはもう４０年ぐらい勤めているような大ベテランの方です。
コンピューターが、これほど普及されている時代に、彼女は未だに『そろばん』で計算されているのです！
初め見たときは、ビックリしました。
パソコンでも電卓でもなくて『そろばん』なのですから！
もちろん、その医療事務員さんがパソコンを触れなくて、『そろばん』なのかもしれませんが・・・
医療事務の勉強をしていなくても、パソコンに抵抗なく触れるのは、医療事務の仕事をする上で、とても有利です。
しかし、パソコンと同じように電卓も触れるようになって欲しいというのが、現役医療事務員の願いです。